100% Authentic K-Beauty
Fading acne marks: a 12-week plan you can follow on workdays
ব্রণের দাগ হালকা করতে একসাথে পাঁচটা সিরাম লাগে না। ধাপে ধাপে ১২ সপ্তাহের একটা পরিকল্পনা মানুন।
Magnific Mart Skincare Team · 1 min read
আগে বুঝুন: দাগ না গর্ত? (Mark or scar?)
সমতল বাদামি বা লালচে দাগ হলে সেটা পিগমেন্টেশন — স্কিনকেয়ারে হালকা হয়। ত্বকে গর্ত বা উঁচু-নিচু হলে সেটা স্কার — এর জন্য সাধারণত ডাক্তারি চিকিৎসা লাগে। এই পরিকল্পনা সমতল দাগের জন্য।
সপ্তাহ ১–২: ভিত্তি তৈরি (Weeks 1–2: the base)
- সকালে: ক্লিনজার, ময়েশ্চারাইজার, সানস্ক্রিন
- রাতে: ক্লিনজার, ময়েশ্চারাইজার
- লক্ষ্য: প্রতিদিন সানস্ক্রিনের অভ্যাস করা। অফিসের ড্রয়ারে বা ব্যাগে একটা সানস্ক্রিন রেখে দিন।
সপ্তাহ ৩–৬: একটা দাগ কমানোর সিরাম (Weeks 3–6: one serum)
- সকালে বা রাতে নিয়াসিনামাইড, আলফা আরবুটিন বা ট্রানেক্সামিক অ্যাসিড সিরাম — যেকোনো একটা
- নতুন ব্রণ হলে খুঁটবেন না; পিম্পল প্যাচ ব্যবহার করুন, কারণ নতুন ব্রণ মানেই নতুন দাগ
সপ্তাহ ৭–১২: এক্সফোলিয়েশন যোগ করুন (Weeks 7–12: add exfoliation)
- সপ্তাহে ২ রাত AHA (গ্লাইকোলিক বা ল্যাকটিক) বা হালকা রেটিনল
- যে রাতে AHA, সে রাতে অন্য শক্তিশালী প্রোডাক্ট নয়
- ত্বক জ্বালা করলে ১ রাতে নামিয়ে আনুন
ব্যস্ত পেশার জন্য টিপস (Tips for busy professionals)
- সচিবালয় বা ব্যাংকের মতো অফিসে জানালার পাশে বসলে দুপুরে সানস্ক্রিন আবার লাগান
- মাঠে কাজ করলে (সাংবাদিক, ইঞ্জিনিয়ার, বিক্রয় প্রতিনিধি) ছাতা বা ক্যাপ ব্যবহার করুন
- ডাক্তার-নার্সদের মাস্কের ঘষায় থুতনিতে দাগ হলে মাস্কের নিচে হালকা ময়েশ্চারাইজার দিন
ফল মাপুন (Track your progress)
শুরুর দিন একই আলোতে একটা ছবি তুলে রাখুন, তারপর প্রতি ৪ সপ্তাহে আরেকটা। প্রতিদিন আয়নায় দেখলে পরিবর্তন বোঝা যায় না, কিন্তু ছবিতে পার্থক্য পরিষ্কার দেখা যায়।
This is general guidance. For a skin condition, ask a dermatologist.
