100% Authentic K-Beauty
Cracked heels, dry hands and rough elbows: winter body care
শীতে গোড়ালি ফেটে ব্যথা, হাত খসখসে — পরিবারের প্রায় সবারই সমস্যা। ঘরে বসেই সহজ সমাধান।
Magnific Mart Skincare Team · 1 min read
গোড়ালি কেন ফাটে (Why heels crack)
পায়ের তলায় তেলগ্রন্থি কম, চামড়া পুরু। শীতে শুকিয়ে শক্ত হয়ে গেলে হাঁটার চাপে ফেটে যায়। খালি পায়ে বা খোলা স্যান্ডেলে হাঁটা, অজুর পর পা না মোছা আর গরম পানি সমস্যা বাড়ায়।
গোড়ালির রাতের যত্ন (Night care for heels)
- কুসুম গরম পানিতে ১০ মিনিট পা ভিজিয়ে রাখুন
- ঝামা দিয়ে আলতো ঘষুন — জোরে নয়
- পা মুছে শিয়া বাটার বা ঘন ফুট ক্রিম মোটা করে
- সুতির মোজা পরে ঘুম
- ৩–৫ রাতেই পার্থক্য বোঝা যায়
হাতের যত্ন (Hands)
- প্রতিবার হাত ধোয়ার পর অল্প হ্যান্ড ক্রিম — বিশেষ করে ডাক্তার, নার্স আর রান্নার কাজে যারা থাকেন
- বাসন ও কাপড় ধোয়ায় রাবারের গ্লাভস
- রাতে ঘন ক্রিম আর সুতির গ্লাভস
কনুই আর হাঁটু (Elbows and knees)
গোসলের পর বডি লোশন, তার উপর অল্প শিয়া বাটার। সপ্তাহে ২ বার AHA বা ইউরিয়াযুক্ত বডি লোশন রুক্ষতা কমায়।
কখন চিকিৎসক (When to see a doctor)
ফাটল থেকে রক্ত পড়া, সংক্রমণ বা ব্যথা বাড়লে — বিশেষ করে ডায়াবেটিস থাকলে — দেরি না করে চিকিৎসক দেখান।
আরও পড়ুন: শিশু আর বয়স্কদের শীতের যত্ন
This is general guidance. For a skin condition, ask a dermatologist.