Managing patches after pregnancy, pills and sun: a gentle routine

হরমোনের পরিবর্তন — গর্ভাবস্থা, জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল, থাইরয়েড — আর রোদ মিলে গালে, কপালে আর ঠোঁটের উপরে বাদামি ছোপ তৈরি হয়। বাংলাদেশে অনেক নারী, বিশেষ করে ২৫–৪৫ বছর বয়সী কর্মজীবী মায়েরা এতে ভোগেন।

এই সময়ে নতুন সক্রিয় উপাদান শুরুর আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সাধারণত কোমল ক্লিনজার, ময়েশ্চারাইজার আর মিনারেল সানস্ক্রিন নিরাপদ বিকল্প হিসেবে বিবেচিত।

সকালে: - কোমল ক্লিনজার - ট্রানেক্সামিক অ্যাসিড বা নিয়াসিনামাইড সিরাম - ময়েশ্চারাইজার - সানস্ক্রিন — PA++++ হলে ভালো, আর দিনে আবার লাগানো

রাতে: - কোমল ক্লিনজিং - ট্রানেক্সামিক অ্যাসিড বা আলফা আরবুটিন সিরাম - ব্যারিয়ার ক্রিম

• কড়া পিল আর স্ক্রাব — জ্বালায় ছোপ আরও গাঢ় হয়
• অজানা "দাগ দূর করার" ক্রিম, বিশেষ করে স্টেরয়েডযুক্ত
• রান্নার সময় চুলার খুব কাছে মুখ নিয়ে কাজ

সময় কম হলে শুধু তিনটি জিনিস মানুন: সকালে সিরাম, সানস্ক্রিন, রাতে ময়েশ্চারাইজার। অফিসের ড্রয়ারে একটা সানস্ক্রিন স্টিক রাখুন।

৩ মাস নিয়মিত যত্নেও উন্নতি না হলে, ছোপ দ্রুত ছড়ালে বা অনিয়মিত আকারের হলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখান।