INGREDIENTS

A 12-week retinol schedule and what to pair it with

রেটিনল থেকে সেরা ফল পেতে তাড়াহুড়ো নয়, ধাপে ধাপে বাড়াতে হয়। ১২ সপ্তাহের একটা স্পষ্ট সময়সূচি।

Magnific Mart Skincare Team · 1 min read

সপ্তাহ ১–২ (Weeks 1–2)

সপ্তাহে ২ রাত (যেমন শনি আর বুধবার)
ক্লিনজার → ময়েশ্চারাইজার → রেটিনল → ময়েশ্চারাইজার (স্যান্ডউইচ পদ্ধতি)

সপ্তাহ ৩–৪ (Weeks 3–4)

সপ্তাহে ৩ রাত
জ্বালা না থাকলে স্যান্ডউইচ ছেড়ে সরাসরি রেটিনল, তারপর ময়েশ্চারাইজার

সপ্তাহ ৫–৮ (Weeks 5–8)

একদিন পর পর
এই সময়ে ত্বক মসৃণ লাগতে শুরু করে

সপ্তাহ ৯–১২ (Weeks 9–12)

ত্বক সহ্য করলে প্রায় প্রতি রাতে
অনেকের জন্য একদিন পর পরই যথেষ্ট — বেশি মানেই ভালো নয়
এই সময়ে দাগ আর সূক্ষ্ম রেখায় পার্থক্য দেখা যায়

ভালো সঙ্গী (Good partners)

নিয়াসিনামাইড: সুরক্ষা স্তর মজবুত রাখে
সেরামাইড: শুষ্কতা কমায়
হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ও প্যানথেনল: আর্দ্রতা আর আরাম
পেপটাইড: অ্যান্টি-এজিং প্রভাব বাড়ায়
সেন্টেলা: জ্বালা কমায়

আলাদা রাখুন (Keep apart)

AHA/BHA: অন্য রাতে
শক্তিশালী ভিটামিন সি: সকালে
বেনজয়েল পারঅক্সাইড: অন্য সময়ে, বা চিকিৎসকের পরামর্শে

পেশাজীবীদের জন্য টিপস (Tips for professionals)

গুরুত্বপূর্ণ মিটিং, বিয়ে বা অনুষ্ঠানের এক সপ্তাহ আগে নতুন করে রেটিনলের মাত্রা বাড়াবেন না। শুক্রবার রাতে শুরু করলে ছুটির দিনে খোসা ওঠা বা লালচে ভাব থাকলেও অসুবিধা কম।

This is general guidance. For a skin condition, ask a dermatologist.