Collagen creams and drinks: what they really do for your skin

কোলাজেন আমাদের ত্বকের প্রধান গঠনগত প্রোটিন — ত্বককে দৃঢ় আর টানটান রাখে। ২৫-এর পর থেকে প্রতি বছর এর পরিমাণ একটু একটু করে কমে, আর রোদে আরও দ্রুত ভাঙে।

কোলাজেনের অণু বড়, তাই এটা ত্বকের গভীরে ঢুকে নিজের কোলাজেনের সাথে মিশে যায় না। কিন্তু ত্বকের উপরে এটা চমৎকার আর্দ্রতা দেয় — পানি ধরে রেখে ত্বককে ফোলা-ফোলা, মসৃণ আর নরম দেখায়। হাইড্রোলাইজড কোলাজেন বা কোলাজেন পেপটাইড ছোট অণু, কিছুটা বেশি সহায়ক হতে পারে।

কিছু গবেষণায় নিয়মিত কোলাজেন পেপটাইড খেলে ত্বকের আর্দ্রতা ও স্থিতিস্থাপকতায় উন্নতি দেখা গেছে, তবে গবেষণা এখনো চলছে। সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার আগে, বিশেষ করে কোনো রোগ থাকলে বা নিয়মিত ওষুধ খেলে, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

• সানস্ক্রিন — কোলাজেন ভাঙার সবচেয়ে বড় কারণ রোদ
• রেটিনল, পেপটাইড আর ভিটামিন সি — কোলাজেন তৈরিতে সহায়ক
• পর্যাপ্ত প্রোটিন আর ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার
• ধূমপান ও অতিরিক্ত চিনি এড়ানো